[...] na zakup pucharów i medali. 15/ F.H.U. FUN-SPORT-GALAXY – Chorzów Firma ufundowała puchary i nagrody rzeczowe dla zawodników w klasyfikacji : najlepszy przysiad, najlepsze wyciskanie leżąc i najlepszy martwy ciąg. 16/ MEGA VODEX POL – Sosnowiec Firma przekazała 70 szt. dużych jogurtów dla zawodników, sędziów i obsługi, [...]
Najlepsze co jadłem jeśli chodzi o NO, :) na początku przez tydzień po 1 miarce, potem po 2 ;) coś wspaniałego co to robi z moim ciałem. Teraz biore X panda energized... nawet nie ma co startowac do xplode .... gorąco Polecam !
Ja mam pytanie odnośnie dawkowanie no-xplode. Na każdej stronie czy aukcji jest inny sposób dawkowania. Dlatego chciałbym wiedziec jak najlepiej dawkowac w dni treningowe i nietreningowe,a by osiaganc jak najlepsze wyniki. Z góry wielkie dzięki. Pozdrawiam
[...] ktory rok wczesniej wygral amatorskie zawody NPC USA. Pomimo dosyc odleglego miejsca, Greene odnosi jednak sukces. Otrzymuje nagrode pieniezna w wysokosco 10 tys dol. za najlepsze pozowanie - Best Poser Award. Na zdjeciach ponizej Greene stoi w porownaniu z Miguelem Filho ( miejsce dwunaste) i ze zwyciezca, Philem Heathem. [...]
[...] na insulinę, to rano, po przebudzeniu jej poziom we krwi jest podwyższony i nie można spalać tłuszczu, bo spala się cukier. Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć [...]
[...] po poludniu przebieżki 10 minutowe. zakwasy od wczoraj tylko lekko na prostownikach. na udach brak znowu po przebudzeniu bolaly mnie plecy, a dokladniej ledzwie najlepsze jest ze bola mnie lekko przy pochylaniu i prostowaniu tak maks ze 2 godz po przebudzeniu. potem przechodzi. a najwieksza patologia jest jak w sobote mam trening [...]
[...] ma jakąś mutację chyba, robi po parę tysięcy (!!!) przysiadów w serii, szykuje się do pobicia rekordu Polski w przysiadach i pompkach na czas - chce to zrobić w 1 dzień. Co najlepsze, pomimo takiej kosmicznej wytrzymałości, w biegach jadę go na każdym dystansie - pomimo tego że jestem bardzo, bardzo słaby. Jakoś mu się to nie przekłada, a bardzo [...]
[...] składa się w 80% z płatków owsianych a reszta to dodatki typu płatki kukurydziane, suszone owoce (teraz mam egzotyczne więc banan, ananas i jeszcze jakieś tam). No a jogurt najlepsze źródło białka a pozatym działa hamuje wydzielanie hormonów stresu:) A rekordu w podciąganiu dawno nie sprawdzałem, narazie nie robię na rekord w treningu więc nie [...]
[...] chociaż trochę dużo samochodów. - basen – 10 min żabką jak najszybciej mogłem (jakaś panna dosyć szybko pływała więc się wstydziłem zostać z tyłu, takie treningi najlepsze bo motywacja duża jest), następnie kraul x 16 (bez problemów, zadyszka była ale pływa się lepiej), 5 basenów żabką na bezdechu (najgorszy był pierwszy, reszta ok), [...]
[...] podciągnięcia więcej i wtedy? Beksakus - dzięki:) na treningach daję z siebie wszystko:) dieta idealna nie jest bo nie liczę kalorii ale staram się żeby produkty były jak najlepsze:) a o rozpiski się staram, pomagają one ogarnąć trochę np czy je się za dużo, jak treningi idą:) Stanisuaf - to chyba zależy od człowieka:) nieraz to mam takie [...]
Na pewno to nie zaszkodzi:) no chyba że uczulenie miałbyś:) a wychodzi o wiele taniej niż dostarczanie jej z naturalnych źródeł. Ja gdy pierwsze sztangielki dostałem z 20 kg obciążenia to też robiłem przysiady:) a ćwiczyłem bez jakiegokolwiek planu:) ale na początku prowadzenia dziennika albo nie robiłem albo robiłem lekko bo myślałem że mi to [...]
[...] - trening najlepszy na chorobę:) ja to splita na barki uwielbiam robić:) Venc1Lq - chwila nieuwagi i już można se coś zrobić:/ grunt że nic poważnego z tego nie miałeś:) co najlepsze mnie to nie boli. Jak mi się to stało to po chwili już dałem radę normalnie biec a teraz też lajtowo jest. Co prawda chodzę o kuli ale nie dlatego że boli tylko [...]
[...] mowil, ze gdbybym gadala mniej, szbloby mi lepiej. Hhaha. Pamietam, ze raz pozwolil mi (doslownie) podejsc do MC (konczyl swoja serie, a ja bylam w poblizu). Prawdopodobnie najlepsze i najfajniejsze i w ogole naj cwiczenie jakie kiedykolwiek robilam. Obciazenie - 50kg. Powiedzial, ze nie spodziewal sie, ze tyle bede w stanie podniesc za [...]
ty jestes jakis nienormalny ja w wieku 13 lat zaczalem cpac i walilem wszystko do 20 roku zycia. teraz wzialem sie w garsc i nie robie z siebie sieroty. a ty tam mi gadasz o 2 cyklach mety ze cie zryly- smiechu warte. na apetyt najlepsze jest megace w aptece na recepte- jesz po tym srodku 7 razy wiecej.
[...] pomarańczy? - każdy lubi coś innego i coś innego bedzie dla niego lepsze. Te style sa różne u nie da się ich w bezpośredni sposób (w dzisiejszych czasach) porownać. Dla mnie najlepsze jest to co sam ćwiczę ale to nie zanczy że też bedzie dobre dla kogoś innego. Ta róznorodność styli i szkół SW jest efektem naszej jako ludzi różnorodności tak [...]
[...] ok Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, Kawa kuloodporna ....trening.... Śniadanie: Budyń na wodzie z białkiem, wiórkami, bananem,migdały, kakao + gruszka Wiem, że nie najlepsze połączenie po treningu, ale nie miałam gdzie tych wiórków i migdałów wrzucić. Budyń posłodzony trochę lepszy ale poproszę chyba o wyrzucenie z planu bo trochę mnie [...]
I znowu mam zaległości i nie pamiętam co jadłam. Dobrze, że pamiętam co robiłam :P A jadłam na pewno dużo pyszności. Tragedii nie było, ale idealnie też nie. Moje gotowanie nie jest problemem, bo nawyki mam dobre. Problemem są ciastki w pracy. Ale jako, że w sobotę podczas pomiarów waga skoczyła ponad normę to mnie trochę przetrzeźwiło i sobie w [...]
Marcel najlepsze opony + lateksowe detki sa szybsze od najszybszych szytek -) tak wynika z testów. Ostatecznie odklejam naklejki jedna zdjalem na probe. Czerń zawsze w modzie -) Powiem tylko tak jeśli całe koło będzie tak dobrze zrobione jak naklejone są te naklejki to ono mnie przeżyje -)